寺ヨガ日程
第２．第４火曜日20:00～21:00
内容
鏡も無い、畳の匂いが気持ちいいお寺の本堂で、
木々の葉が風にゆれる音を聴きながら、自分の心身の声に耳を傾けてみましょう。
おだやかに深い呼吸をくり返しながら、自分の心と身体に無理をせず、
今のあなたの状態を観察する時間です。
ベテランのインストラクターだからこそ出来る安心の指導は、
その日の状態にあわせてポーズが選べるので、足腰の痛い日も、
妊娠中でも、病中～病後の方にも寄り添ったメニューを体験することができます。
各種持病のある方は、ぜひ、結美先生に相談してみてください。
動きやすい服装でおこしください。
仕事帰りなどで着替えが必要な方はお申し出くだされば、隣接する部屋でのお着替えもできます。
１０代から７０歳代の方まで参加していただいてきました。 男性の方も２割ほどいます。
足腰が痛い方などは椅子に座ったスタイルでの参加方法もございます。
どなたさまでも参加可能です。予約も必要ありません。
ストレスが溜まったなと思ったら、お気軽にご参加ください。
持ち物
★ヨガマットをお持ちの方はご持参ください（バスタオルでも可）。
★必要に応じて、水分補給用水筒、汗拭きタオルをご持参ください。
★参加費 大人１０００円、子ども＆７０歳以上５００円、参加当日受付にてお支払いください。
予約不要です
