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今回のメインは“気づきの瞑想”ということで、従来の座って行なう瞑想と共に、「歩く瞑想」を体験させていただきました。 とくに歩く瞑想は、右左の足を上げて降ろす、という単純な動作に集中することで、比較的何も考えずに出来たという声がありました。 和尚曰く、「ホンマは1日かけてゆっくりやりたい。本式には10日間くらいかけてやるので。」だそうです。 長いかな?と思っていた3時間は、あっという間に過ぎていました。 |
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最後は慈悲の瞑想をみんなで唱和しました。 「生きとし生きるものが幸せでありますように。」と。 合掌 |