今夜は本堂で、笑いヨガの講座『ラララ♪ラフターヨガ』がありました。

最初に「最近ドキドキしたこと」を話しながらの、かんたんな自己紹介タイムをしました。

前半は、深い呼吸に合わせて体を動かしました。後半は、灯りを消した本堂に寝ころび、目を閉じて、由衣先生のやさしい声に導かれて、ゆったり穏やかな時間を過ごしました。とても心地よかったです。

『ラララ♪ラフターヨガ』は、毎月第３木曜に開催しております。講師の先生は、ラフターヨガ認定ティーチャーで音楽療法士の中島由衣先生です。

次回は、４月１９日（木）よる７時～８時半です。参加費は大人５００円（中高生以下は無料）です。どなたでもご参加いただけます。