第5回『ラララ♪ラフターヨガ』

昨夜は本堂で、笑いヨガの講座『ラララ♪ラフターヨガ』がありました。

寒い時期なので、手足の指先から血流を良くするゲームをしたのち、深い呼吸のレッスンを受けました。

最後に、歌詞の代わりに「ハハハ」の発音で『ふるさと』をみんなで唄いました。とても気持ちの良いひとときでした。

『ラララ♪ラフターヨガ』は、毎月第3木曜に開催しております。講師の先生は、ラフターヨガ認定ティーチャーで音楽療法士の中島由衣先生です。

次回は、3月15日(木)よる7時~8時半です。参加費は大人500円(中高生以下は無料)です。どなたでもご参加いただけます。